Um die Freuden des Geschlechtsverkehrs richtig erleben zu können, ist eine schöne, gesunde und starke Erektion erforderlich. Manchmal haben Sie eine Erektion, die jedoch verschwindet, sobald Sie mit dem Geschlechtsverkehr beginnen. Dies liegt vor allem an der Angst und dem Druck, die Sie verspürt hätten, sobald der Geschlechtsverkehr begonnen hätte. Wir haben eine Liste natürlicher Empfehlungen zusammengestellt, damit Sie Ihre sexuellen Begegnungen genießen können.

Was genau ist erektile Dysfunktion?

Erektile Dysfunktion ist die Unfähigkeit, eine für den Geschlechtsverkehr ausreichende Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Ärzte bieten eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, Workouts, geschlechtssteigernden Medikamenten und Therapien gegen erektile Dysfunktion an, um Patienten dabei zu helfen, starke Erektionen wiederzuerlangen und dieses Problem zu überwinden.

Was benötigen Sie?

Zink ist das wichtigste Vitamin für die allgemeine sexuelle Gesundheit. Zink wird für eine Vielzahl von Aufgaben benötigt. Es erhöht die Testosteronproduktion. Das männliche Hormon Testosteron ist essentiell für körperliche Erregung und Potenz. Sie müssen zinkreiche Lebensmittel in Ihren Ernährungsalltag einbauen oder Sie nehmen eine erektiler Dysfunktion pille.

Zinkreiche Quellen

·         Die Auster

·         Die Schalentiere

·         Brauhefe

·         Weizenkleie

·         Weizenkeim

·         Pinienkerne

·         Pekannusshälften

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für erektile Dysfunktion

1000 mg Vitamin C werden allgemein empfohlen. Zwei- bis dreimal täglich muss ein Vitamin-C-Präparat eingenommen werden. Es senkt den Cholesterinspiegel im Blut und erhöht die Durchblutung zahlreicher Körperorgane. Eine der häufigsten Ursachen für erektile Dysfunktion ist eine mangelnde Durchblutung des Penis. Vitamin C behandelt durch die Senkung des Cholesterinspiegels erektile Dysfunktion, die durch einen schlechten Blutkreislauf verursacht wird.

Vitamin E in Online ED Pille ist ein starkes Antioxidans und eine natürliche Ergänzung, die bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion hilft und die sexuelle Erfahrung verbessert. Eine Vitamin-E-Ergänzung ist eine ausgezeichnete Alternative.

Viele Funktionen erfordern Vitamin B-Komplex, wie Protein- und Energiestoffwechsel, Hormonfunktion, Blutfluss, gesunde Neuronen und Ausdauer. ED-Patienten (erektile Dysfunktion) fehlt es häufig an diesem essentiellen Vitamin. Auch dieses Vitamin muss in einen täglichen Ernährungsplan aufgenommen werden, jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt.

Ein hoher Cholesterinspiegel verstopft die Arterien und verhindert den Blutfluss und die Versorgung des Penis. Reduzieren Sie die Aufnahme von tierischen Fetten in Ihrer Ernährung. Die Kontrolle des Cholesterinspiegels ist nicht nur für die sexuelle Gesundheit, sondern auch für Ihr Herz von entscheidender Bedeutung. Die meisten Herzerkrankungen werden durch einen erhöhten Cholesterinspiegel im Blut verursacht.

Beginnen Sie damit, einen 15-minütigen Spaziergang zu machen, die Garage zu putzen oder den Rasen zu mähen. Welchen Ansatz Sie auch wählen, Sie müssen mit dem Training sanft und schrittweise beginnen. Machen Sie es zu einem festen Bestandteil Ihres Tages. Fange langsam an, damit es ein Teil von dir wird und du es genießen kannst.

Ärzte empfehlen bestimmte Medikamente oder Beste ED Pillen um wieder eine harte Erektion zu bekommen. Sie können diese Medikamente gegen erektile Dysfunktion immer nach Rücksprache mit Ihrem Arzt erhalten. Die Einnahme von Medikamenten ist für Personen gedacht, die nicht in der Lage sind, Sport zu treiben oder einen guten Ernährungsplan zu erstellen. Medizin sollte nicht Ihre erste Priorität sein; Versuchen Sie stattdessen, einige nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Zink, Eisen und Vitaminen sind. Schenken Sie Ihrer Gesundheit etwas Aufmerksamkeit; Fangen Sie an, täglich zu trainieren und zu trainieren.